Jour après jour

Actifs et travailleurs

Vous avez tendance à réduire vos heures de sommeil pendant la semaine, en attendant le week-end ?

• Afin de ne pas accumuler la fatigue, votre sommeil doit être parfaitement réparateur. Vérifiez la qualité de votre literie : à temps de sommeil égal, vous vous sentirez plus reposé(e) car vous dormirez mieux. Surtout si vous bougez beaucoup ! Pour que chaque partie de votre corps se repose vraiment, Bultex a mis au point le Multisoutien : une technologie spécialement conçue pour s'adapter à vos mouvements pendant la nuit.

• Laissez parler votre organisme : s'il vous réclame de dormir plus, c'est probablement que vous avez une "dette" de sommeil. Pourquoi ne pas vous accorder le plaisir de quelques grasses matinées ? Vérifiez le confort de votre couchage. Optez par exemple pour un garnissage fourni, recouvert de stretch  : moelleux et cocooning garantis…

Personnes anxieuses

Vous avez du mal à vous endormir et vous vous réveillez tendu(e) avant de commencer la journée ?

• Dans la soirée, prenez un moment rien qu'à vous : faites le "vide", relaxez-vous.
• Choisissez un petit rituel de coucher : une tisane, une musique...
• Entourez-vous de douceur ! Une couette douillette, des draps parfumés, un oreiller ergonomique : en maintenant parfaitement votre nuque, l'oreiller Divine chouchoute vos cervicales.
• Prenez soin de votre dos : cette partie du corps se révèle particulièrement sensible aux tensions et au stress.

Chaque dormeur est unique !

Sportifs

Le sommeil permet aux muscles et aux articulations de récupérer après les sollicitations du jour. Si vous êtes sportif, ce temps de repos est primordial pour régénérer vos forces.

• Buvez suffisamment : la déshydratation représente l'une des causes fréquentes de réveils nocturnes.
• Exigez de votre couchage d'aussi bonnes performances que les vôtres ! Sachez par exemple qu'un lit trop dur ne permettra pas à vos muscles de se détendre complètement. En effet, le degré de fermeté doit être choisi en fonction de votre indice morphologique (rapport poids/taille). N'hésitez pas à demander conseil en magasin !
• Pour limiter les courbatures au réveil, n'oubliez pas l'échauffement.

En couple

Manque de place, mouvements intempestifs… Dormir à deux peut parfois devenir périlleux ! Prenez quelques précautions pour sauvegarder le confort de chacun.

• Votre conjoint vous réveille ? Rien d'étonnant : un dormeur change de position environ 40 fois par nuits ! Pour préserver votre sommeil à l'un et à l'autre, préférez un lit grand format et vérifiez l'indépendance des couchages : pour cela, Bultex dote ses matelas de rainures longitudinales. Autre solution : deux sommiers, réunis en toute discrétion grâce à des pieds de jumelage.
• En cas de ronflements : mieux vaut éviter de dormir sur le dos, car la position accentue le phénomène.