Chiffres clés L’entretien de votre literie

Découvrez le rapport qu’entretiennent les Français avec leur literie. Bonnes ou mauvaises habitudes, les chiffres parlent d’eux-mêmes !

14 ans est la durée de vie moyenne qu’accorde un Français à son matelas. Aux Pays-Bas et aux Etats-Unis, les gens ont pour habitude de le changer tous les 9 ans.: Astuce sommeil; Au bout de 10 ans, votre matelas a été utilisé près de 30 000 heures et a subi pas moins de 150 000 mouvements, à raison de 40 par nuit. Il est donc recommandé de le changer à ce moment là... Bien avant qu’il ne garde la forme de votre corps 24 heures sur 24.
40 cl d’eau s’échappent de votre corps, à cause du phénomène de transpiration, chaque nuit. Pour un couple, le matelas doit donc absorber et évacuer près de 300 litres par an.: Astuce sommeil; Pour éviter les coups de chaleur, adoptez la couette adéquate. Alternez entre deux pour plus de confort : une l’hiver et une l’été. En effet, si la température de votre corps est trop chaude ou trop froide, vous risquez d'altérer la qualité de votre sommeil.
76 % des personnes interrogées dans 27 pays font leur lit tous les jours.: Astuce sommeil; Chaque matin, lit défait, draps tapotés, ouvrez les volets et les fenêtres en grand. Vous renouvelez ainsi l’atmosphère de votre chambre. Ensuite, après 15 minutes minimum d’aération, vous pouvez faire votre lit. Une bonne habitude à prendre, pour une fraicheur garantie !
23 % des lits français accueillent régulièrement un animal de compagnie. La moitié des propriétaires souffrent d’interruption du sommeil pendant la nuit.: Astuce sommeil; Un animal peut transporter des germes. Il peut être aussi le vecteur de nombreux agents allergisants. En plus, il ronfle, bouge, tire vos draps et occupe un large espace dans le lit... perturbant ainsi votre sommeil. Même si c’est dur de résister, évitez donc autant que possible de dormir avec lui.